Strømbrudd: Slik klarer du deg en uke uten strøm
Sist oppdatert 2. oktober 2026 · Skrevet av Pecron Norge, forhandler av Pecron strømstasjoner i Norge
Kort svar: DSB anbefaler at alle husstander i Norge skal klare seg i sju døgn uten strøm, vann og internett. En bærbar strømstasjon dekker strømdelen: en E1500LFP (1536 Wh) holder kjøleskap, ruter og lys i gang i rundt ett døgn, og med et 200 W solcellepanel kan du forlenge driftstiden med flere døgn. Til oppvarming bør du bruke vedovn, gass eller parafin.
Hva anbefaler DSB ved strømbrudd?
I 2024 endret DSB (Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap) rådet sitt fra tre til sju døgn. Anbefalingen er at husstanden skal klare seg i en uke uten strøm, vann og internett. 2026 er i tillegg Totalforsvarsåret, og beredskap er mer aktuelt enn på lenge.
DSBs liste omfatter blant annet 20 liter vann per person, mat med lang holdbarhet, alternativ varmekilde, lys, DAB-radio på batteri, medisiner og en ladet powerbank. Strømmen er det færre som har en plan for.
Hva trenger du strøm til under et strømbrudd?
- Kjøleskap og fryser – maten er ofte det som koster mest å miste
- Internett og mobil – for nyheter, beskjeder og kontakt med familien
- Lys – trygt og uten brannfare, i motsetning til stearinlys
- Medisinsk utstyr – for eksempel CPAP eller oksygenkonsentrator
- Varme og matlaging – se under, her må du tenke annerledes
Hva er en strømstasjon, og hvordan hjelper den ved strømbrudd?
En strømstasjon (powerstation) er et stort, stille batteri med vanlige 230 V-stikkontakter, USB og 12 V-uttak. Den lades fra veggen når strømmen er der, og fra solcellepanel når den ikke er det. Den lager ingen eksos og kan brukes innendørs, i motsetning til et aggregat.
Pecron-modellene har UPS-funksjon: Er ruteren eller kjøleskapet koblet via strømstasjonen, overtar den automatisk på 8–20 millisekunder når strømmen går. Batteriene er LiFePO₄ (litium-jernfosfat) med 3500+ ladesykluser og 5 års garanti.
Hvor stor strømstasjon trenger du?
Tommelfingerregel: kapasitet (Wh) × 0,85 ÷ forbruk (W) = antall timer. Les mer i guiden Hvor lenge går kjøleskapet på en strømstasjon?
| Behov | Typisk forbruk per døgn | Anbefalt modell | Omtrentlig driftstid |
|---|---|---|---|
| Ruter, lys og mobillading | ca. 250 Wh | Pecron E600LFP (614 Wh, 6 490 kr) | rundt to døgn |
| + kjøleskap | ca. 1 000–1 300 Wh | Pecron E1500LFP (1536 Wh, 12 990 kr) | rundt ett døgn |
| + fryser, TV, kaffetrakter | 2 000–3 000 Wh | Pecron E3800LFP (3840 Wh, 24 900 kr) | ett til to døgn |
Tallene er omtrentlige og avhenger av apparatene dine. Priser per oktober 2026.
Kan en strømstasjon vare i en hel uke?
Ikke alene, hvis kjøleskapet skal gå. Løsningen er å lade underveis. Et Pecron PV200 solcellepanel gir grovt regnet 100–300 Wh en grå vinterdag og 600–900 Wh en klar vårdag i Sør-Norge. Om vinteren forlenger solcellene driftstiden med flere døgn hvis du skrur av det som ikke er nødvendig. Fra mars og utover kan ett eller to paneler holde det viktigste i gang på ubestemt tid.
Kan en strømstasjon varme opp huset?
Nei, ikke i praksis. En panelovn på 1000 W tapper en E1500LFP på rundt halvannen time. Bruk vedovn, gass- eller parafinovn til varme, og bruk strømstasjonen til det som krever lite strøm, men betyr mye: mat i kjøleskapet, internett, lys og viften på vedovnen.
Sjekkliste: strømdelen av beredskapen
- Strømstasjon fulladet og lagret innendørs (LiFePO₄ tåler lagring godt)
- Ruter og kjøleskap koblet via strømstasjonen, så UPS-funksjonen slår inn automatisk
- Solcellepanel og kabel klart i boden
- Powerbank og DAB-radio ladet
- Lad strømstasjonen til 100 % hver tredje måned
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange dager skal man klare seg uten strøm ifølge DSB?
Sju døgn. DSB oppjusterte anbefalingen fra tre til sju døgn i 2024.
Kan jeg bruke strømstasjon innendørs?
Ja. En strømstasjon har ingen forbrenning og lager ikke eksos, så den kan stå inne. Et bensinaggregat må alltid stå ute.
Hvor lenge holder en ladet strømstasjon på lager?
En LiFePO₄-strømstasjon mister lite strøm når den står. Vi anbefaler likevel å lade den til 100 % hver tredje måned, så den er klar når strømmen går.
Hvilken strømstasjon er best til beredskap i en vanlig bolig?
For de fleste husstander er Pecron E1500LFP et godt utgangspunkt: 1536 Wh, 2200 W, UPS-funksjon og mulighet for ekstrabatterier. Trenger du bare internett og lys, holder E600LFP.
Kan strømstasjonen drive CPAP?
Ja. En CPAP uten fukter bruker typisk 30–60 W. En E1500LFP driver den i rundt 22–44 timer, altså flere netter.
Usikker på størrelse? Bruk produktvelgeren, eller ring oss på 488 57 474.
Kilder: DSB – egenberedskap, Huseierne om DSBs råd. Produktdata fra pecron.no.
